お世話になっている
山形の菊地農園さんは
親子2代にわたり
田んぼを太古の土壌のようにするなど
こだわりの有機農業で
健康な米作りをしている
薬膳研究もされていて
そのお米はオ〇〇ピッ〇の強化選手など
アスリートも食べているとか…?!
こだわりはお米そのものだけではなく
より美味しく食べやすく
栄養価や効果が発揮できるように
加工されたものがあること
美と健康のために
ビーワンやリンパケアなど
色々なことをしている私が
数年前に出会ってから
ずっとお世話になっている
深炒り玄米シリーズ
手軽に美味しくいただけて
カラダに優しい～♡
玄米って昔から万病に効くといわれているけれど
高圧高熱処理
つまり深炒りすることで
抗がん性成分が作用するようになることが
医学的にも証明されているそうです
その反面玄米は
消化吸収の面からも
栄養バランスの面からも
摂り過ぎもよくないともいわれているし･･･
最近は炊飯器が進化したからいいけれど
美味しく炊くのには
手間暇かかる…(@_@。
我が家の男子は
『白米がいい！』というので
なかなか玄米ご飯は登場しないです（笑）
なので私のオススメは
深炒り玄米粉
深炒りなので色は地味です
一見こげ茶色のきな粉にも見えますが
いい働きしてくれます!!
私は毎日ヨーグルトに
きな粉やナッツ、ドライフルーツ等と一緒に入れて
食べてます
お湯に入れたら玄米茶
普通の玄米茶は抽出した成分だけだけれど
これなら丸ごといただけます
（チョット粉っぽいけれど美味しいです）
ご飯（白米）を炊く時に
混ぜて炊くと
簡単玄米ご飯（風?）
香ばしい香りがして
おこげも美味しいんです♡
ご飯には時々玄米粒も登場します
他にもパンやお菓子にしたり
お料理に使ったりもできます
アレルギー改善で食事の内容も
見直したので
最近は小麦系の主食
（パン、うどん、パスタ、ラーメン等）は
殆ど摂らなくなったので
麺類を食べる時には
お蕎麦か玄米めん
ついに大箱で大人買いしちゃいました（笑）
最初は自分と家族のために
お取り寄せしていたのですが
お客様からのご希望もあり
シェアさせてもらっています
気になる方は声かけてくださいね
昨日の学びの復習で
POP書いてみた
これも地味だなぁ（笑）
健康な心と体は
若さと美しさには
とても大切ですから
ただ髪や素肌の外面的な綺麗さだけだはなく
カラダの内側からも
バランスのいい食事や
色々なケアを楽しみながら
続けていきたいですね
私と一緒に楽々ケアで
美ボディになりたい人
大歓迎です＼(^o^)／
明日も良き日でありますように
◯。。。◯＊◯。。。◯＊◯。。。◯。。。◯＊◯。。。◯＊◯。。。◯
◯。。。◯＊◯。。。◯＊◯。。。◯。。。◯＊◯。。。◯＊◯。。。◯
素敵な大人の美と健康をサポートする
Hiromiでした