楽しかったかさこ塾の最後の3分間プレゼン
何をするか？1週間迷って決めた内容は
輪ゴムを使ったリンパケア体験と
私がリンパケアをお伝えしたい理由
輪ゴムを耳にかけるだけ
簡単楽々なのにリフトアップしちゃう！
体が軽くなったり、むくみも解消！？
不思議ですよね(笑)
さとう式リンパケアは
押さない・揉まない・引っ張らない
優しいタッチと深呼吸で
筋肉をゆるめて体を整えていくケア
短時間で誰でもカンタンにできるケア方法です
『これでいいの?』というくらいのケアなので
魔法のようですが
しっかりとした理論があります
数あるリンパケアの中で
輪ゴムにした理由は
制限時間3分だから
3分しかない!? 3分もある!?
限られた時間の中で出来ること
＊ながらで簡単にできる
＊短時間でも体感しやすい
＊その場で座ったままできる
せっかくの機会だから
ゆる～いケアを
みんなに体感してほしいし
みんなの驚く顔も見てみたい！
実際見たら自分が魔法使いになった気分♪(笑)
でもなぜ？ってところが
詳しくお話しする時間までは取れず・・・(@_@。
なのでここでタネアカシです
さとう式リンパケアは歯科医師の佐藤青児先生が考案
咀嚼筋を始めとする筋肉をゆるめ
体のバランスを良好に保つことで
不調を整えて健康で美しいカラダにするというものです
体の機能美に大切なのは全身のリンパの働きです
リンパは酸素や栄養を細胞の隅々まで届け
酸化物や老廃物を回収する重要な役割を担っていて
それを流すポンプ役が筋肉です
筋肉が固まるとリンパの成分が血管内に押し戻されて
上手く循環しません
強い刺激やマッサージは
体を緊張させ血管を収縮してしまうので
超微弱な刺激が有効的です
耳は両手両足に繋がる筋肉のスタート地点
輪ゴムを耳につけることで
微弱な刺激で耳に意識を集中することができ
体全体の筋肉が連動してゆるみやすくなり
さまざまな効果が期待できるのです
輪ゴムケアのコツは
＊輪ゴムはきつくしない
耳が折れ曲がるのは強いです
＊かける目安時間は約10分
数分でも効果はありますが長すぎて痛みが出ては逆効果です
朝の忙しい時間でも
歯磨きやメイクタイムに輪ゴムをつけておくだけの
楽々ケアですよ
もっと詳しく知りたい方は
佐藤先生の本
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美容師のHiromiでした
明日も良き日でありますように